Surf a jóga na Srí Lanke 2019
Štvrtok 29. Augusta 2019
Autor: Surf-trip.sk
Foto-video: surf-trip
0 komentárov

Surf a jóga na Srí Lanke 2019

Náš nový dom na Srí Lanke SEA YOU HOUSE je pripravený na ďalšiu sezónu pre všetkých surferov, ale aj pre milovníkov jógy a cestovateľov, ktorí chcú objavovať autentickú Srí Lanku.

NOVÉ TERMÍNY POBYTOV NA SRÍ LANKE 

Prečítajte si rozhovor s Monikou, ktorá bude počas sezóny na Srí Lanke od novembra 2019 do apríla 2020, robiť lekcie jógy na terase nášho nového surf house.

Ahoj Monika, môžeš sa nám prosím predstaviť? Odkiaľ si, čo robíš a ako so sa dostala k cvičeniu jógy?

Ahojte, pochádzam z východného Slovenska a posledných 13 rokov žijem a pracujem v Prahe. Pred tromi rokmi som sa rozhodla dať si pauzu od práce v HR a strávila som necelý rok v Indonézii. Presne tam som, úplne nečakane, prepadla čaru jógy a moje nadšenie ma časom doviedlo až k lektorskému výcviku. Priznávam, nebola to láska od prvého “psa s hlavou dolu”, opakovane som skúšala cvičiť aj veľakrát predtým, no zjavne to ešte potrebovalo dozrieť.

Jógová prax mi prináša radosť, uvoľnenie, silu, zlepšuje koncentráciu, ukľudňuje myseľ, posilňuje seba-vedomie, a má mnoho ďalších benefitov, ktoré naďalej postupne objavujem… A aj keď mojím pôvodným zámerom nebolo stať sa lektorkou (výcvik som absolvovala primárne pre svoje potreby) postupne som si uvedomila, že je to práve to, čo ma nesmierne baví. A dnes som vďačná za to, že môžem jógu šíriť ďalej.

Aký štýl jógy je ti najbližší a prečo práve tento?

Najradšej mám tzv. Hatha Flow, čo je pomalšie a zároveň dynamické plynutie z pozície do pozície, v kombinácii s dlhšími výdržami v jednotlivých asánach. Užívam si ako s každým ďalším nádychom nadobúda asana nové rozmery a zároveň je to aj dobrý tréning pre netrpezlivú myseľ. Keď sú vhodné podmienky, rozumej parťák/báza, rada si zacvičím aj akrojógu, to zase býva väčšia sranda.

Keby sme si chceli zacvičiť jógu, ktorú sme nikdy necvičili, na čo by sme sa mali pripraviť, alebo aký štýl zvoliť?

Pripraviť na to, že sa bude diať niečo, čomu možno v začiatkoch nebudeš úplne rozumieť, ako napríklad možno trochu zvláštne znejúce inštrukcie/pokyny zo strany lektora (napr. otvorený hrudník apod. :) Tak ako pri akejkoľvek novej aktivite, základ je byť otvorený novým prežitkom, počúvať svoje telo a v rámci celého procesu dôverovať lektorovi.

Pre začiatočníkov odporúčam práve pomalší štýl - Hatha jogu, kde je ideálna šanca naučiť sa jednotlivé asany prevádzať správne, s ohľadom na aktuálne možnosti svojho tela aj mysle.

Vždy sa snažím prispôsobiť lekcie úrovni účastníkov, cieľom rozhodne nie je domordovať sa, ale príjemne si to užiť. :-)

Na Srí Lanku sa chystáš po prvý krát, čo si od svojho pobytu sľubuješ a čo očakávaš?

Veľmi sa teším! V podstate mi pomáhate plniť môj sen, ktorý som sa zatiaľ ani neodvážila povedať nahlas :-) Verím, že tam bude skvelá parta, spoznám nových ľudí, som zvedavá aj na miestne špecifiká všetkého druhu - jedlo, pláže, kultúra, ajurvéda,…

Čo viem, tak nie si veľmi „vodný typ“. Naozaj ťa neláka skúsiť surfovať? Spojenie surfovania a cvičenia jógy je v dnešnej dobe veľmi populárne.

Verím na “never say never”, takže kto vie? Zo začiatku budem ale radšej pozorovať z pláže :-)

Jóga ponúka mnoho benefitov, ktoré surferi určite využijú. Na Bali a Lomboku, kde začala moja denno-denná prax, aj na Havaji, kde som absolvovala svoj lektorský kurz, boli surferi pravidelnými návštevníkmi jógových lekcií. To je dôkazom, že bez ohľadu na to či toto spojenie je alebo nie je populárne, je určite efektívne.

Cvičenie jógy zlepšuje flexibilitu aj mobilitu, spevňuje stred tela, pomáha s udržaním balancu. Naučiť sa koncentrovať pozornosť a správne zapájať dych v priebehu jógovej lekcie určite pomôže aj potom vo vlnách. V neposlednom rade, po náročnej session nám práve jemná pomalá jóga pomôže krásne zregenerovať a zrevitalizovať namáhané telo.

NOVÉ TERMÍNY POBYTOV NA SRÍ LANKE 

Hodnotenie:

Komentáre

0 komentárov
Aby si sa mohol zapojiť do diskusie musíš sa prihlásiť, ak ešte nie si registrovaný/á tak sa registruj tu, ak si registrovaný/á môžeš sa zúčastniť súťaží, hlasovať, predávať veci v bazári.
Bez prihlásenia môžeš komentovať prostredníctvom tvojho facebook konta!